Qigong - eine Bewegungsmethode für Alle: Kurs für AnfängerInnen

Das Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform und eignet sich für Alle.

Sie lernen langsame und meditative Bewegungen auszuführen, die die Vorbeugung, den Erhalt und die Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit unterstützen.

Qigong ist eine erfolgreiche Selbstheilungsmethode, welche dem Energiefluss und der Regulierung dient. Durch das regelmässige tägliche Üben von 20 bis 30 Minuten werden die Gelenke und die Muskulatur gekräftigt und stabilisiert, sowie die Körpersäfte angeregt.

Zusätzlich wird Ihr Immunsystem gestärkt und statt Stress und Sorge treten Ruhe und Gelassenheit in deinen Körper und Geist. Es stellt sich eine tiefe Zufriedenheit ein und Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen, Zuversicht und Hoffnung.

In diesem Onlinekurs sind alle willkommen – körperlich aktive sowie weniger aktive Personen. Die Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden, mit der Bedingung, dass Bodenkontakt mit den Füssen und freie Armbewegungen gewährleistet sind. Wir steigen sanft und langsam ein und steigern nach und nach die Übungen. Wobei alle Übungen jederzeit auch nur mit der Vorstellungskraft ausgeführt werden können. Somit ist ein Mitmachen immer möglich.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist auch für Personen geeignet, die einen Qigong-Kurs bereits besucht haben und die Grundlagenkenntnisse gerne wieder auffrischen möchten.

Leitung
Gabriela Jetzer, Qi-Gong Kursleiterin SGQT und Dipl. Physiotherapeutin, Qi-wohl 

Hinweis
Dies ist ein Präsenz-Onlinekurs bei dem Sie gemütlich von zu Hause aus teilnehmen können. Bedingung ist, dass Sie über einen PC/MAC, Tablet, Laptop, mit Webcam  oder ein grösseres Smartphone mit Internetzugang verfügen. Es ist nicht möglich einzelne Lektionen zu buchen. 
Kurs für Fortgeschrittene bitte klicken Sie hier.